Bien-être · Émotions
Confiance en soi (olfactothérapie)
Renforce l'ancrage, l'estime de soi et la confiance avant un événement important
Ingrédients
- Stick inhalateur vide1 unité
- HE Épinette Noire5 gouttes33.33 %
- HE Laurier Noble5 gouttes33.33 %
- HE Pamplemousse Zest5 gouttes33.34 %
- Total (15 gouttes)100.00 %
Étapes
- 1Déposer les huiles essentielles sur la mèche du stick inhalateur
- 2Fermer hermétiquement
- 3Avant un événement (entretien, prise de parole) : inhaler profondément 3 fois par narine
- 4Renouveler autant que nécessaire
Précautions
Voie olfactive uniquement (pas d'application cutanée à ces dosages). Laurier Noble contre-indiqué grossesse. Pamplemousse Zest photosensibilisant si appliqué sur la peau.
Source : Effets anxiolytiques des HE d'agrumes (limonène) documentés : Komori et al. 1995 - étude clinique sur dépression et fragrance citrus. Études sur Bergamote et anxiété pré-événement (PMC3877597, PMC5434918). Limonène anxiolytique (PubMed PMID 22995322)
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