Bien-être · Énergie
Motivation et énergie matinale
Stimule l'énergie matinale, la vigilance et la motivation. Évidence scientifique : étude clinique sur 144 sujets montrant que la menthe poivrée améliore la mémoire et la vigilance perçue.
Ingrédients
- HE Citron Jaune Zest — 4 gouttes
- HE Menthe Poivrée — 2 gouttes
- HE Romarin à Cinéole — 3 gouttes
- HE Pamplemousse — 3 gouttes
Étapes
- 1Diffuser le matin 15 min selon les recommandations du fabricant (généralement 5 à 10 gouttes)
- 2OU : 1 goutte Menthe sur les poignets (frotter + inspirer)
- 3Idéalement combiner avec douche fraîche et musique énergisante
- 4NE PAS utiliser après 16h (effet stimulant)
Précautions
Menthe Poivrée et Romarin INTERDITS moins de 7 ans, grossesse, épilepsie, hypertension. Zests photosensibilisants : pas avant exposition solaire si application cutanée.
Source : HE Menthe Poivrée : améliore la mémoire et augmente la vigilance subjective (144 volontaires) — Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K 2008, International Journal of Neuroscience 118(1):59-77. HE Romarin à Cinéole : effets confirmés sur la cognition et l'humeur — Moss M et al. 2003, International Journal of Neuroscience 113(1):15-38, PMID 12690999
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