Bien-être · Énergie
Motivation et énergie matinale
Stimule l'énergie matinale, la vigilance et la motivation. Évidence scientifique : étude clinique sur 144 sujets montrant que la menthe poivrée améliore la mémoire et la vigilance perçue.
Ingrédients
- HE Citron Jaune Zest — 4 gouttes
- HE Menthe Poivrée — 2 gouttes
- HE Romarin à Cinéole — 3 gouttes
- HE Pamplemousse — 3 gouttes
Étapes
- 1Diffuser 12 gouttes le matin pendant la routine matinale (15 min)
- 2OU : 1 goutte Menthe sur les poignets (frotter + inspirer)
- 3Idéalement combiner avec douche fraîche et musique énergisante
- 4NE PAS utiliser après 16h (effet stimulant)
Précautions
Menthe Poivrée et Romarin INTERDITS moins de 7 ans, grossesse, épilepsie, hypertension. Zests photosensibilisants : pas avant exposition solaire si application cutanée.
Source : Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K (2008) - International Journal of Neuroscience 118(1):59-77 - "Modulation of cognitive performance and mood by aromas of peppermint and ylang-ylang". Étude sur 144 volontaires : la menthe poivrée améliore la mémoire et augmente la vigilance subjective
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