Bien-être · Émotions
Ventre noué (digestion émotionnelle)
Soulage les tensions digestives liées au stress et à l'anxiété (ventre noué, spasmes, ballonnements). Évidence clinique solide pour l'huile essentielle de menthe poivrée dans le syndrome de l'intestin irritable (méta-analyses).
Ingrédients
- HV de Noyau d'Abricot — 15 ml (95,8%)
- HE Basilic Tropical — 1,6% (5 gouttes)
- HE Lavande Vraie — 1,6% (5 gouttes)
- HE Menthe Poivrée — 1% (3 gouttes)
- Vitamine E (Tocophérol) — ~0,3% (1 goutte — 0,05 ml)
Étapes
- 1Préparer le mélange dans un flacon roll-on
- 2Masser le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre 5 minutes
- 3Inspirer profondément pendant le massage
- 4Possibilité : appliquer aussi sur le plexus solaire
Précautions
Menthe Poivrée et Basilic INTERDITS moins de 7 ans, grossesse, épilepsie. Test cutané au préalable.
Source : Méta-analyse Khanna et al. - Peppermint Oil and IBS (PubMed PMID 30654773 / PMC6337770) : 12 essais randomisés, 835 patients. Mise à jour 2022 : 10 RCT, 1030 patients (PubMed PMID 35942669). Niveau de preuve A pour la menthe poivrée dans le syndrome de l'intestin irritable
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