Bien-être · Soutien émotionnel

Soutien émotionnel - humeur basse

Soutien émotionnel en complément d'un suivi médical (ne remplace pas un traitement)

Durée : Cure de 30 jours

Fréquence : Diffusion quotidienne 30 min, matin et fin de journée

Ingrédients

HE Bergamote — 4 gouttes
HE Ylang-Ylang Totum — 2 gouttes
HE Petit-Grain Bigarade — 3 gouttes
HE Lavande Vraie — 3 gouttes

Étapes

1Mettre le mélange dans un diffuseur ultrasonique
2Diffuser 30 minutes le matin et 30 minutes en fin d'après-midi
3Pratiquer pendant 30 jours minimum (effets démontrés sur cette durée)
4Compléter avec un massage soir : 1% du mélange dans HV Noyau d'Abricot, sur plexus et poignets

Précautions

IMPORTANT : ne remplace JAMAIS un traitement médical. Si humeur basse persistante, consulter un médecin/psychologue/psychiatre. Bergamote photosensibilisante : pas d'application avant exposition solaire.

Source : Essai clinique randomisé iranien (lavande/camomille, 30 nuits) - Journal of Affective Disorders (2020)

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