Bien-être · Soutien émotionnel

Apaisement après choc émotionnel

Apaise les états émotionnels intenses (choc, deuil, contrariété profonde). Évidence scientifique solide : revue systématique de 11 études cliniques montrant l'effet anxiolytique de la lavande en inhalation.

Durée : Selon besoin

Fréquence : Toutes les 1-2h les premiers jours

Ingrédients

HE Camomille Romaine — 2 gouttes
HE Lavande Vraie — 2 gouttes
HE Néroli (Fleur d'Oranger) — 1 goutte
HV Noyau d'Abricot — 5 ml

Étapes

1Mélanger les ingrédients dans un petit flacon roll-on
2Appliquer sur les poignets et le plexus solaire
3Inspirer profondément le parfum 3 fois après application
4Renouveler toutes les 1-2h les premiers jours

Précautions

Si choc émotionnel important (deuil, traumatisme), consulter un psychologue. L'aromathérapie est un soutien, pas un substitut au soin psychologique. Allergie astéracées (Camomille).

Source : Revue systématique : Anxiety-Reducing Effects of Lavender Essential Oil Inhalation (PMC10671255, 2023 - 11 études, 972 participants). Étude Néroli aromathérapie (PubMed PMID 35206980, 2022)

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