Bien-être · Anxiété
Apaisement de l'anxiété
Apaise l'anxiété et le stress quotidien, réduit les tensions nerveuses
Ingrédients
- HE Lavande Vraie — 2 gouttes
- HE Petit-Grain Bigarade — 1 goutte
- HE Camomille Romaine — 1 goutte
- Stick inhalateur ou mouchoir — 1
Étapes
- 1Déposer les huiles essentielles sur la mèche du stick inhalateur (ou un mouchoir)
- 2Inspirer profondément 3 fois par narine en alternance
- 3Recommencer toutes les 2 heures ou aux moments de tension
- 4Pour la nuit : 2 gouttes sur l'oreiller
Précautions
Essai contrôlé randomisé (183 participants) : effet significatif de l'inhalation de Lavande Vraie et Camomille sur l'anxiété. Contre-indiqué 1er trimestre grossesse. Consulter un professionnel si anxiété chronique.
Source : HE Lavande Vraie (en synergie avec Camomille, inhalation) : essai contrôlé randomisé montrant une réduction de l'anxiété, du stress et de la dépression (183 participants, 30 nuits) — Ebrahimi H et al. 2022, Explore (NY) 18(3):272-278, PMID 33454232
Vous voulez plus de recettes ?
103 recettes certifiées aromathérapie scientifique, +250 actifs naturels détaillés, votre assistante Lia, et une communauté bienveillante vous attendent dans l'app RESPEKTUS®.
Hors connexion
Gratuit
App Store
Google Play