Corps · Bien-être
Corps Dodo — sommeil profond
Favorise l'endormissement profond
Ingrédients
- Huile végétale de Noyau d'Abricot24 ml49.08 %
- Macérât huileux de Vanille24 ml49.08 %
- HE Lavande Vraie10 gouttes0.82 %
- HE Marjolaine à Coquilles5 gouttes0.41 %
- HE Camomille Romaine (Noble)5 gouttes0.41 %
- Vitamine E (Tocophérol)2 gouttes, 0,1 ml0.20 %
- Total (50 ml)100.00 %
Étapes
- 1Appliquer 30 à 60 minutes avant le coucher
- 2Massage du plexus solaire, face interne poignets, plantes de pieds
- 3Respirer profondément pendant le massage
- 4Compléter par 3 inspirations profondes au moment du coucher
Précautions
Marjolaine contre-indiquée grossesse 1er trimestre. Camomille : allergie aux astéracées possible.
Source : Méta-analyse 2025 lavande sommeil PMID 40600743 (11 RCT, 628 adultes, SMD -0.56). Kianpour 2016 PMID 27095995. Revue 2023 PMC10671255
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