Huile essentielle
Marjolaine à Coquilles
Origine : Égypte, Espagne, France · Odeur : Herbacée chaude, ronde, légèrement épicée, calmante
Bienfaits
- Sédative et anxiolytique majeure (terpinen-4-ol)
- Régulatrice du système nerveux
- Antalgique douce
- Antispasmodique digestif
- Anti-stress profond
Utilisations
- Anxiété profonde et stress chronique
- Soin colère
- Sommeil agité
- Hypertension émotionnelle
Dosage recommandé
1 à 3% dans formulation. 3 gouttes en diffusion.
Précautions
Contre-indiqué grossesse, allaitement, enfants moins de 7 ans, hypotension sévère. Sédative — ne rien prévoir après.
Sources
- Kim IH et al. 2012 — Mélange Lavande + Ylang + Marjolaine + Néroli : ↓ tension + ↓ cortisol (RCT 83 sujets) — PMID 23259002 Consulter sur PubMed
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