Ingrédient culinaire à usage cosmétique

Curcuma en poudre (cuisine)

Origine : Rhizome séché du placard, identique au Curcuma ayurvédique en poudre (voir Curcuma, catégorie Poudres, pour les masques Ubtan)

Bienfaits

Anti-plaque et anti-gingivite : la curcumine fait aussi bien que la chlorhexidine sur l'inflammation des gencives dans plusieurs essais
Anti-inflammatoire buccal (aphtes, gencives sensibles)
Anti-inflammatoire cutané (curcumine)
Éclat des peaux ternes en masque

Utilisations

Pâte gingivale apaisante (curcuma + huile de coco, massage doux des gencives 2 min, puis rinçage)
Bain de bouche curcuma (1 pincée dans un verre d'eau tiède)
Masque éclat visage (curcuma + yaourt + miel)
Dentifrice maison curcuma + bicarbonate + huile de coco

Dosage recommandé

Bouche : 1 pincée par application, 2 à 3 fois par semaine. Masque : 1 cuillère à café maximum, pose de 5 à 10 minutes.

Précautions

NE BLANCHIT PAS LES DENTS : l'American Dental Association est formelle, aucune étude ne montre d'effet blanchissant, l'impression de blancheur vient du contraste avec le jaune du curcuma. Les dentifrices du commerce qui en contiennent doivent leur effet au bicarbonate ou à la silice qui les accompagnent. Tache durablement les textiles, les joints et les brosses à dents, et teinte la peau quelques heures. Ne remplace pas le brossage ni le suivi dentaire.

Sources

Waghmare PF et al. 2011 — Bain de bouche curcuma vs chlorhexidine sur plaque et gingivite, 100 sujets — PMID 22186854 Consulter sur PubMed
Méta-analyse 2021 — Bains de bouche à la curcumine vs chlorhexidine sur plaque et gingivite — PMID 34013606 Consulter sur PubMed
American Dental Association — absence de preuve d'un effet blanchissant du curcuma

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